よくお茶やコーヒーを飲むと眠れなくなると聞きます。これはカフェインがもつ覚醒、興奮作用によるものといわれています。お茶には他にテアニンという物質が含まれており、テアニンを摂取することにより脳内にアルファ波の生成を促進させ、リラックス効果をもたらすともいわれています。
夕方以降の飲茶を控えるよう注意されている方が多くいらしゃいますが、寝る前に少量のお茶を飲むことで、より深い眠り（睡眠時間の短縮）と快適な目覚めを実感することができます。体調に合わせて飲むお茶の種類と量を選ぶこと、寝る前に飲みたいお茶の種類と適量を知ることが大切です。飲杯に一杯程度から試される事をお勧めします。飲酒の後にもオススメです。
前回の写真の茶壺（ちゃふう）は然る若手作家の品で、いつもの仕入れ先で出会いました。量産品専門の店に三つだけならんでいて、聞くと値段が安いので販売用にと購入した中の一つで、試用に選んだ物です。使い勝手の良さを求め、紐を注文。ホームページのリンク欄でもご紹介の「伊藤組紐店」に作製してもらいました。使いやすくなって観じも素敵です。
伊根では何かと世話になっている「なぎさ鮨」のおっちゃんが、先週の土曜に救急入院しましたが意識不明の状態がつづいています。回復をいのります。
暫く使ってみた茶壺に紐を付けていただくお願いをしたのが六月でしたから四ヶ月ぶりです。昨日の朝から寝ていませんが一先ずはブログ更新を済ましてしまいます。内容については近々、次回以降つづくことにしてしまいます。「イノリ」という行為（非日常）中から時力でぬけだしにくもり空の下へ
